Aplicación recomendada de Viernes. SEVEN.

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Es importante tener en cuenta que una hora de ejercicio al día es únicamente el 4% del día…sabemos que a veces este 4 % nos queda haciendo falta, pero no hay excusa para dejar de cuidar nuestro cuerpo por eso les compartimos una aplicación que funciona perfectamente cuando tenemos poco tiempo… se llama Seven.

Con la ayuda de la tecnología podemos dedicarle tiempo a nuestro cuerpo con sólo 7 minutos diarios. Con SEVEN solo necesitarás el peso de tu cuerpo, una silla y una pared, estarás alternando 30 segundos de ejercicio intenso con 10 segundos de descanso.

El reto es de 7 minutos al día durante 7 meses… OJO, esta es una ayuda para quienes tienen tiempo limitado, pero si tienes un tiempo extra, te recomendamos seguir “Mi fuente de energía” donde encontraras mas tips de ejercicio, dedícale tiempo a tu cuerpo y a tu salud!!!!

 

Fuente: mujerbalance.com

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